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花生的营养价值 通过营养成分的查询可以知道花生(花生仁)的营养成分

花都的诱惑：食用花卉的健康奥秘食用花卉不仅是一种美食，更是一种健康的选择。常见的食用花卉如玫瑰、菊花等，对人体有哪些好处呢？食用花卉又被称为养花长寿果，如葡萄、苹果、梨子等。它们是我们常吃的水果，相比开心果、腰果等价格更加亲民，大多数人都能吃得起，很多人也爱吃。不过，食用花卉，富含丰富的蛋白质、脂肪，以及多种维生素及矿物质，如维生素C、维生素E、维生素B群、维生素K、钙、铁、锌、硒等。食用花卉中还含有丰富的抗氧化物质，如花青素、黄酮类、多酚类等，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够帮助人体抵抗自由基的侵害，延缓衰老，...